Equip d'Atenció Primària
Cada vegada que s’acaba un any és habitual fer una llista de reptes personals per al nou que comença, com ara fer activitat física o cuidar l’alimentació. A continuació trobareu alguns dels propòsits més freqüents i alguns consells que us poden ajudar a assolir-los.
Sigueu constants i no defalliu!
Consells per deixar de fumar, fer activitat física i menjar sa.
“Gaudeix la vida, posa’t en marxa”
Amb motiu del 6 d’abril, dia mundial de l’Activitat Física, recordem que la promoció de l’activitat física és un objectiu prioritari de salut. Volem aconseguir que els pacients que no fan activitat física de forma habitual, es motivi i decideixi incorporar-la de forma regular en la seva vida, amb l’objectiu d’aconseguir beneficis per a la seva salut.
Acumular 30 minuts d’activitat física diària en adults i gent gran i 60 minuts en infants i adolescents millora la qualitat de vida.
Si evitem el sedentarisme, evitem molts factors de risc cardiovascular (obesitat, diabetis, tensió arterial elevada…). És per això que oferim informació, suport i seguiment, en funció de les necessitats de cada pacient, gràcies al Pla Activitat Física, Esport i Salut (PAFES) que té com a objectiu millorar la salut mitjançant l’activitat física.
En el seu web podràs consultar:
També, pots comprovar si ets una persona activa fent aquest Test o si segueixes una dieta mediterrània Test.
El nostre equip d’infermeria i nutrició et poden assessorar!
La revista ferSalut és una publicació gratuïta bimensual amb l’objectiu de prevenir malalties i d’impulsar l’autocura i els hàbits saludables de la població.
Som agents de la salut que cuidem les persones i procurem per la seva salut i benestar. Us apropem actualitat i consells de salut per ajudar-te a sentir-te bé, a portar una vida saludable i equilibrada.
En aquest número parlem de:
Si vols rebre els nous números de la revista ferSalut en format digital, et pots subscriure aquí.
